安般念禪冥想法&白度母修持

 

2/5(日)參加東哲研討會回來，和白老師幾經溝通、研究，為了老公的身體健康，我和老公決定要認真練習安般念禪和冥想法，其實一天至少要做2次的練習，每次30分鐘。

但是因為時間上的關係，我們只有利用晚間九點過後的時間，進行維持30分鐘的練習，練習過程中，播放著大自然的水流、蟲鳴、鳥叫聲，會讓全身更容易放鬆，情緒和全身的肌肉也不自覺能夠鬆懈下來，滿適合現代壓力大的上班族。

從2/7(二)開始練習安般念禪和冥想法的這四天以來，覺得感受最深的是精神變好，脾氣也較不容易火大，看待事情較能持樂觀的態度，做事也較積極些。

另外，利用早上老公上班、小孩上學後的時間，在家裏試著練習白度母本尊法，希望能祈請白度母降下甘露給老公，希望他能延年益壽。在網路上，找到格友繪製的白度母，一直都很期待看到格友的作品，超美麗的，有別於一般唐卡的畫風，經過格友同意，所以把衪放在部落格上和大家一起分享。

 

 

格友的部落格挺有風格，也是滿推薦的網站，有空大也可以去逛逛。

原白度母畫像出處è梵宇創意小舖-石頭彩繪與宗教繪圖 :

http://tw.myblog.yahoo.com/jw!580cr7.CEQVbZnl.j9.Icw--/article?mid=6641&sc=1#8344