經絡瑜珈課

從10月底第一次接觸瑜珈，是參加新莊運動公園的課程，坦白說對我這種胖子而言，要挑戰瑜珈還真是難事，尤其是很多的動作我根本都沒辦法做到，除了痛之外，主要還是肉太多，卡住了。

 

記得第一次上課，抱著估且一試的心態，也沒有準備瑜珈墊，加上體重太重，只要有跪地姿勢，對我來說簡直是要命，別說能完成動作，就連要調整呼吸也難，回家後最痛的部是膝蓋。

 

有鑑於膝蓋很痛的情況下，一整個星期都沒辦法去上課，於是上星期就在想基礎、養生瑜珈對我而言真的難了點，所以我試著選擇經絡瑜珈，今天是第一次上經絡瑜珈，心裏也很害怕，很擔心和前幾堂課一樣難度太高，對我來說也是有很多的動作做不到，但是至少能做的多了很多，也覺得比較適合我這種胖子，高難度的動作比較少。

 

今天上課的老師是 盧翠月 老師，發現她的身材真的保養得很好耶，加上可能教學經驗豐富，她滿了解大概我們一個動作能支撐多久，在時間掌控得宜下，我今天做完瑜珈沒有痛感，但不知是不是調息不順，結果頭有點給他暈痛說，不過今天整體來說感到很舒服，所以下星期還會再去上課。

 

買瑜珈墊的學問也滿大的，其實我對瑜珈墊沒什麼研究，當時只是想說不要讓膝蓋那麼痛就好，後來選用了圖中這個PER環保材質的瑜珈墊，因為也沒有過其他的墊子，所以無從比較，但是一買來就沒有任何其他的臭味算是不錯吧~~