四禪八定大調息法

 

▼ 這是貢噶老人的金身肉身，當天講述祂的傳記、故事時，眼淚不住地想流下來，我都在想該不是祂蒞臨法會現場了吧~~

 

 

星期日參加了"中華東方哲學與宗教研究會"的活動，受益良多。

 

尤其是對於"四禪八定大調息法練習"有更進一步深刻的體驗，再加上可能有練習"達摩易筋經十二式"及四種甩手功的運動，所以精神也特別的好。

 

課程中讓我印象最深刻的就是講述"肉身不壞菩薩傳奇--貢噶老人"，而貢噶老人所修持的本尊是紅觀音，這在台灣印象中修持"紅觀音大法"的人不多見，祂是很近代的人物，加上是白老師的皈依上師，所以感覺特別的真實，而且原來貢噶精舍就在以前舊家附近，但完全都不知道，大概那時的福報還不俱足吧~~所以下個月打算安排一天去貢噶精舍參訪一趟。

 

我個性比較活潑，火氣又大，經常靜坐沒20分鐘，我又出定了，星期天練習了好幾次的調息法，我都有那種快要入深定的感覺，說不上是什麼感受，但是靜坐時從沒有過跳脫世間的體驗，當天我竟然會有這種感覺，也因為調息的關係，所以這兩天的精神一直都很不錯。

 

當天練習的目標是要契入四禪天的"色究竟天"，這對連初禪都達不到的我來說太困難了，但會場有太多修持很久的人，功力都很深厚了，再練基本功對他們也實在沒意義。

 

利用數息的方式讓腦波進入δ 波的狀態，因為調息的數息次數從一口氣吸入要持續慢慢吸入20秒到呼出也是持續呼出20秒，都覺得自己要斷氣了，但是不斷地反覆練習，慢慢適應後，也覺得要入深定可能沒那麼難，入寂定後就停止數息，不過不知為何，怎麼我入深定的感覺像是睡著了。

 

當天我有下一個決心，以後要每天認真的練習這個大調息法，就算沒辦法契入四禪天的境界，至少也會身體健康吧~~不過我的感想是，要有辦法契入四禪天的人，基本要件也得需素食者才有機會，看來我們家在現階段是不太可能。